O QUE É ZUMBA?

Mais de 14 milhões de pessoas em 151 países praticam a Zumba®.

O programa Zumba® é uma forma de dança aeróbica festiva e eficaz, divertida, de inspiração latina, fácil de acompanhar, que queima calorias e que contagiou todo o universo das academias. O Zumba® alcança o equilíbrio perfeito entre exercícios de base progressivos, treinamento aeróbico e de fortalecimento para todo o corpo. É uma experiência que alivia o estresse e produz energia. Independentemente se sabe dançar ou não, todos se adaptam facilmente a uma aula de Zumba® uma vez que saber dançar não é um pré-requisito para a prática dessa modalidade.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

• Auxilia no emagrecimento
• Melhora o humor e a disposição
• Ajuda a tornear as coxas e o bumbum
• Melhora a capacidade cardiorrespiratória

Divirta-se!